Чем вреден фаст-фуд?

Каждый человек знает о том, что фаст-фуд вредит здоровью. Но далеко не каждый задумывался о причинах. Так что такого вредного находится в продуктах фаст-фуд и из чего они состоят? Как они влияют на организм? Вероятно, ответы на все эти вопросы будут явной причиной, по которой вы больше никогда не будете употреблять в пищу пиццу, или гамбургеры.

Что такое Фаст-фуд?

Фаст-фуд в переводе с английского означает “Быстрое питание”. К ней относят определённую группу продуктов, готовка которых происходит за считанные минуты, и стоят они достаточно дёшево. Продаются либо мировыми сетевыми ресторанами, либо же мелкими кафе или ларьками, расположенными в оживленных местах.
Популярен фаст-фуд в основном из-за 3 факторов:

1. Относительно недорогой цены;
2. Быстрого приготовления, ожидание заказанного продукта обычно не превышает 5-10 минут;
3. Легкодоступность.

Нельзя так же не учесть особый вкус и запах, за счёт усилия маркетологов.

Что относят к фаст-фуд?

Очень часто у людей fast-food ассоциируется с гамбургерами – зажатыми между разделёнными булками ингредиенты: котлета, соус, помидор, огурец, лук, различные специи. Но также существуют и другие вариации гамбургера: всякие чизбургеры, крабсбургеры, фишбургеры и т. п. Но это лишь один тип еды.
К категории фаст-фуд относят ещё огромное количество блюд:
• Сэндвичи;
• Корн-доги;
• Тортильи.

И ещё многое другое

К сожалению, у всех этих продуктах присутствует чрезвычайная калорийность, содержание в ингредиентах жира нехорошего качества, соли, углеводов. А также малое количество витаминов, клетчатки и минералов.

Калорийность фаст-фуд

Fast food невероятно калориен. Та же котлета вместе с ингредиентами – уже 300 ккал. Если ещё счесть это с присущей к ней картошкой вместе с напитком – получится ужасающая цифра. Естественно, проблема заключается не только в калориях. В фаст-фуд абсолютно отсутствует баланс жиров с полезными продуктами, например, овощами, которые содержат необходимые организму витамины, минералы.

Угроза быстрого потребления фаст-фуд

В спешке люди и не задумываются о том, что они систематически едят. А ведь fast food содержит жирные вещества, которые не раз прошли термическую обработку и успели принять опасную форуму. В результате исследований, было выявлено, что они являются канцерогенами, которые способствуют к потенциальному развитию атеросклероза, а также раковым опухолям.

Самым оптимальным решением будет напрочь отказаться от fast food и перейти к аналогичным домашним блюдам – это будет и полезно и вкусно.

Гамбургер. Есть или не есть? Жить здорово!

Ссылка на основную публикацию